Hoe vaak je sportmassage nodig hebt, hangt af van verschillende factoren, zoals je levensstijl, het type sport dat je beoefent en hoe actief je bent. Als je regelmatig sport en je spieren blijven stijf of pijnlijk na het sporten, kan het nuttig zijn om vaker sportmassage te krijgen. Als je een actief persoon bent en …
Voor wie is een sportmassage geschikt? Een sportmassage is geschikt voor iedereen die actief bezig is met sport, of dit nu op professioneel niveau is of als hobby. Het is ook geschikt voor mensen die regelmatig zware fysieke activiteiten verrichten, zoals bouwvakkers of verhuizers. Als je echter een medische aandoening hebt of medicijnen gebruikt, is …
Als sporter is het, het beste om een sportmassage te doen vóór of na een intensieve training of wedstrijd. Als je het vóór de training doet, kan dit helpen om spieren los te maken en te ontspannen, wat kan leiden tot verbeterde prestaties. Als je het na de training doet, kan dit helpen bij het …